[...] no i nie mam co porównywać z biegiem po ulicy nawet takiej wśród pól i ogródków działkowych. Jednak jeśli idzie o wygodę biegu to raczej wolę miasto. Niedziela upłynęła mi pod znakiem grila, sprawdzania sprzętu na wyjazd, skusiłam się na 2 lampki czerwonego wina ;-) miska na dziś, choć jest tak goraco że nie wiem czy tyle zjem, jak się uda że [...]
"Revan, weź jedną rzecz pod uwagę. Kulturystyka to nie działka Pavla, mimo że wygląda tak, jak chciałoby dużo osób wyglądać. Trójbój siłowy to również nie jego działka, mimo że na temat siły może powiedzieć dużo mądrego." No wlasnie nie jego dzialka, nie czytalem ksiazki ale knife powolal sie na cytaty: „kalistenika zapewnia tak zdumiewającą siłę [...]
Martucca: wchodzę, bez dwóch zdań! Dziś zdjęć jeszcze nie wrzucę, ale ankieta to już coś Jak zobaczycie poniżej, to nie jest moje pierwsze podejście do zrzucania kilku kilogramów/cm/%bf. Ale pierwszy raz chciałabym to zrobić w sposób cierpliwy, zaplanowany i rozsądny. Jestem świadoma, że efekty nie będą blyskawiczne. Staram sie też zrozumieć i [...]
Co do oliwy, to zawiera ona nienasycone kwasy tłuszczowe obniżające poziom cholesterolu. I to by było ok, ale pod wpływem wysokiej temperatury zamieniają się one w szkodliwe kwasy nasycone. Daltego często zastąpuje się ją olejem rzepakowym, ponieważ w trakcie smażenia obecne w nim nienasycone kwasy tłuszczowe nie ulegają przekształceniu. A co do [...]
[...] uwielbiam odzywke z wiorkami kokosowymi i platami owsianymi- a teraz musze zjesc je na wodzie- bleeeee nie lubie wypadków...jak wracalam prze swietami pociagiem to ktos sie pod pociag rzucil , prokurator oświadczył ze przyjedzie w ciagu 4 godzin...dobrze ze brat po mnie wtedy przyjechal..bo bym ślęczała ...a akurat tego dnia wyjezdzalismy na [...]
[...] się nad sobą; oczywiście zdaję sobie sprawę, że kwestia ed nie została wyeliminowana, ale uczę się nad tym panować - wpadki są rzadsze; niemniej jednak, w przyszłości może podejmę się leczenia bańki. Inne: Zanotowałam również duże puchnięcie w ostatniej fazie cyklu; ostatnie trwało ok. 2 tygodni; gin kazała obserwować, bo może być to [...]
[...] przysiadów ATG + 20 pompek + 20 sit up ____________________________________________________________________ Inne shaggah - tenkju };-) ten i następny tydzień znów zapowiada się pod hasłem - w chuy roboty. Co oznacza, że znów będę kombinować jak się wyrwać na siłownię i o ludzkiej godzinie wrócić do domu, a następnego dnia wstać do roboty....
temat polityczny,ale co mi tam. ja jako zagorzały przeciwnik podporządkowywania czegokolwiek pod religie nie bede sobie załował w tym temacie. Po pierwsze to ksiądz z filmiku od razu powinien się znaleźć na policji. Cokolwiek by ten dzieciak nie powiedział,to nie atakował go fizycznie wiec i ksiądz nie miał prawa go tknąć. Te przypadki opisywane [...]
[...] Jednocześnie nie jest to typowy "koks", który po wejsciu na 3 pietro nie moze złapać oddechu. Jest rozciągnienty, zwinny, dynamiczny. Nie wiem jak z kondycją, ale podobno obecnie to jeden z priorytetów. Nie zapominajmy, że to również zawodnik rugby. Tu musiał biegać i przepychać się z dużymi facetami. Regularnie pływa, biega. Już to [...]
co do przysiadu tylko częściowa zgoda, bo tak na prawdę argumenty jakie dałeś na siad tylni pasują idealnie pod ciąg klasyk ;-) a cześciowo bo siad przedni i siad tylni a ciąg i wiosło to jednak spora różnica. Nie bardzo widzę porównywanie tych ćwiczeń w taki sposób, jednak siady tylni i przedni pod wzgledem ruchu i angażu mięśni są znacznie [...]
[...] bo synefryna jest zakazana;-) Powinno być tutaj ( nie sprawdzałem) - https://wada-main-prod.s3.amazonaws.com/resources/files/wada-2015-prohibited-list-en.pdf CO do reszty, podstawa z supli: https://www.zapasy.org.pl/include/user_file/2013_styczen/stosowanie_suplementow_stanowisko.pdf?hc_location=ufi Leucyna/bcaa/eaa - kwestia dyskusyjna i pełna [...]
Dzisiaj przyszedł do mnie zakupiony drążek HD2. konstrukcja przykręcana do ściany wygląda solidnie, natomiast w samym drażku zostały nawiercone otwory pod kątem innym niz 90 stopni względem uchwytów. Z tego powodu po przykręceniu drążka do stalowej ramy, rączki z wąskim rozstawem uniesione są do góry pod kątem około 30 stopni, a te szeroko [...]
[...] po KO 1...Takich bokserów jak Liston,Foreman,Lyle,McCall,a nawet Bowe czy Holyfield trzeba pokonać na dystans lub byc silnym...A Patterson tak walczyc nie umiał...Wchodził pod moc Listona i musiało sie skończyc porażką... A Patterson był dobry,sprawiał kłopoty najlepszym i Muhammadowi Alemu,nikt tak nie zniszczył Pattersona,bo Liston był [...]
[...] 3 ćwiczenia po 10 powtórzeń w 2 seriach 3 ćwiczenia, po 10 powtórzeń w 2 seriach 3 ćwiczenia po 10 powtórzeń, w 2 seriach 2. Wiosłowanie hantlami leżąc (na ławce płasko/pod skosem) 6s8-12p 10kg*12, 12kg*10, 12kg*9, 12kg*10, 12kg*9, 12kg*10 (tutaj super weszło, ale jeśli będzie jakościowo jakoś ok nagrany filmik, to pozwolę sobie skonsultować [...]
Aga to dobrze, że dostałaś skierowanie do szpitala bo przynajmniej Cię porządnie przebadają bo to pod tym kątem chyba najlepsza opcja. Pociesz się, że jest szansa, że dowiesz się co jest nie tak.. Z dwojga złego też wolę szpital i badania, niż życie w niewiedzy. A tak chociaż albo się jej przypuszczenia co do przerostu, guza potwierdzą, albo [...]
[...] bo myślałam, że dostanę jakieś kropelki do oka i papa, a okazało się, że mam astygmatyzm @@-) no jasny gwint. Badania na maszynach w ciemni tak wykazały. I okulary...i podnosiłam szczękę z podłogi jak do mnie mówiła. Więc szybki skok do NFZ dali mi całe 35zł zniżki...8-O a okulary kupiłam u znajomej z wieloletnim stażem optyczki [...]
[...] dobry jest zeby w bluzie w ciasnej, ciemnej uliczce postraszyc piekne kobiety tudziez chłopaczkow w kapturach, ale na scenie zdecydowanie nie. Te krociotke raczki i nozki, człowiek kloc, człowiek kwadrat, tak powinno sie o nim mowic. Coleman niszczy go pod kazdym wzgledem nawet jesli idzie o ryj tak jak kolega mietki napisał bije go na głowe.
ale on nie robi "nuków" tak wogle to mam takie wrażenie jakby niektórzy próbowali na siłe udowodnić że Ronnie był do bani i starają sie szukać w jego sylwetce mankamentów na siłe.. tak jak wyżej napisane, pośladkowe to był jego atut patrząc pod kątem kulturystyki więc nie wiem o co chodzi niektórym
[...] brzuch od pewnego momentu mial ogromny, czasam potrafil go utrzymac na wodzy czasami nie.. Ale Greene przy swoim drugim starcie na Mr.O wychodzi z taka ciaza jak Coleman pod koniec kariery... Takze to ze Coleman wygrywal z brzuchem raczej nie przeklada sie na to ze Greeene tez moze z nim wygrywac jak praktycznie zaczyna od tego swoja [...]
[...] Ronnie mial genetyke zdecydowanie ponadprzecietna. genetyka to nie tylko ksztalty miesni jak to napisales, lecz takze indywidualna reakcja na koks (konskie zdrowie mozna podpiac pod ten punkt), latwosc lapania suchej masy i palenia tluszczu, odpowiedni kosciec, no i psychika godna mistrza. a co do dawek pro, niektorzy potrzebuja ich mniej niz [...]
DT kessika podsumowanie s. 24
